Le concept d’entraînement mental, parallèlement à celui d’entraînement physique, technique ou tactique, vise l’amélioration de la performance sportive, grâce au développement d’aptitudes psychologiques ou « habiletés mentales ».

Tout comme la préparation physique, l'entraînement mental est essentiel pour tous les sportifs désireux d'atteindre leur plein potentiel.

D'une manière simple, la performance sportive peut se caractériser par l'équation suivante :

Performance = potentiel - INTERFERENCES (pensées négatives, stress, concentration, peur de l'échec, émotions...)

De multiples facteurs peuvent ainsi vous empêcher d'atteindre vos objectifs ou tout du moins d'obtenir les résultats espérés ou attendus en lien avec votre degré d'investissement dans votre pratique.

Vous pensez être dans cette situation, alors nous pouvons collaborer ensemble pour y remédier.

Pour mettre en place un cycle d'entraînement mental, cela se passe en trois étapes :

1. Vous remplissez un questionnaire afin de préparer notre premier entretien. Plusieurs objectifs à la clef :
                    - VOUS permettre d'affiner vos attentes et vos besoins en fonction de votre situation
                    - ME permettre de mieux vous connaître
                    - ORIENTER les échanges au cours de notre entrevue
   Si vous avez des difficultés à répondre à l'une ou l'autre des questions, ne vous inquiétez pas, l'entretien sera justement l'occasion d'y revenir. Mais il est important que vous preniez le temps d'y réfléchir en amont !
2. Un entretien pour affiner et valider vos choix. Selon vos besoins, vous pouvez choisir un ou plusieurs modules. De plus, il est tout à fait possible d’ajouter des modules ultérieurement, au fur et à mesure de l’évolution de notre collaboration et de votre projet.
   
   
3. La mise en place du suivi sur le(s) thèmes(s) choisi(s) : transmissions de documents, planification, échanges par mail et/ou téléphone